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Chefsessel

Kennen Sie auch den Moment, abends nach einem anstrengenden Arbeitstag aus dem Büro zu kommen und das Gefühl zu haben der ganze Rücken tut einem einfach nur noch weh? Dann sollten Sie mal ihren Chefsessel unter die Lupe nehmen. Medizinisch wurde schon lange bewiesen, dass der Ursprung der meisten Rückenschmerzen im falschen Sitzen auf den falschen Stühlen liegt. Dabei fängt das schon im Kindesalter an und zieht sich meist durch die kommenden Jahre hindurch.

Ein ergonomischer Chefsessel – was genau ist das?


Als „Wunderwaffe“ gegen Rückenschmerzen wirken ergonomische Schreibtischstühle, welche durch ihre flexiblen und angepassten Sitzflächen und Rückenflächen die Wirbelsäule entlasten und somit den Rücken schonen. Am idealsten verfügt ein guter Chefsessel auch noch über eine Armlehne, die eine zusätzliche Entlastung bewirkt. Aus ergonomischer Sicht ist es daher unerlässlich möglichst viele verschiedene Einstellungen an dem Chefsessel vornehmen zu können, um ihn individuell auf jeden „Sitzer“ einstellen zu können. Vor allem die Neigung der Sitzfläche und die Sitzhöhe spielen hierbei eine sehr wichtige Rolle. Bei den heutigen Chefsesseln bzw. Schreibtischstühlen ist eine große Anzahl an Federn eingebaut, sodass sich der Stuhl individuell der Sitzposition anpassen kann, ohne dabei eine schlechte Haltung zu fördern.

Auch eine richtige Sitzposition ist wichtig

Doch nicht nur der richtige Chefsessel sorgt gegen Rückenschmerzen vor, auch die richtige Sitzhaltung trägt einen entscheidenden Aspekt dazu bei. Wenn Sie die nachfolgenden Tipps berücksichtigen, wird es ihr Rücken ihnen sicher danken:

  • Halten Sie beim Sitzen die Füße mit der vollen Fläche auf dem Boden
  • Sorgen Sie dafür, dass Ihr Rücken Kontakt zur Rückenlehne hat
  • Wenn Sie merken, dass Ihre Sitzhaltung sich verändert, korrigieren Sie diese bitte sofort
  • Wenn Sie aufstehen oder sich hinsetzen wollen, sorgen Sie dafür, dass der Schwerpunkt immer über die Knie geht
  • Auch wenn Sie lange sitzen müssen, vergessen Sie nicht zwischen durch Dehnübungen oder andere Bewegungsabläufe mit einzubringen
  • Vermeiden Sie eine stark seitliche Sitzhaltung
  • Wollen Sie etwas aufheben wollen oder müssen, beugen Sie sich nie seitlich zu dem Gegenstand sondern bitte immer vorne über
  • Vermeiden Sie es die Beine übereinander zu schlagen
  • Sitzen sie dynamisch, das heißt verändern Sie möglichst häufig Ihre Sitzposition
  • Sitzen Sie immer mal wieder aufrecht ohne dass Ihr Rücken an die Rückenlehne Kontakt hat

Wenn Sie diese 10 goldenen Regeln beachten, sind sie einem gesunden Rücken ein entscheidendes Stück näher gekommen.

Ein perfekter Chefsessel und ein paar einfache Regeln sorgen dafür, dass Sie in Zukunft keine Probleme mehr mit ihrem Rücken haben werden. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie auch ab und an einfach mal auf einem Gymnastikball sitzen, zum Beispiel ganz entspannt abends beim Fernsehen, auch dies wird sich sicher positiv auf ihren Rücken auswirken.

Wo bekomme ich einen passenden Chefsessel?

Heute kann man ja alles schon im Internet bestellen, doch ist das auch für einen Chefsessel ratsam? Da scheiden sich die Geister und jeder sollte für sich selbst entscheiden, wie er vorgehen möchte. Ein Chefsessel Test ist sicher im Internet wesentlich einfacher, als wenn man von Möbelhaus zu Möbelhaus fahren muss. Die groben Züge sollte man daher ruhig im Internet vergleichen. Wenn es dann jedoch darum geht, einen Stuhl zu kaufen ist sicher das Probesitzen empfehlenswert. Lassen sich wirklich alle Einstellungen so vornehmen, dass Sie problemlos den ganzen Tag vor dem Computer oder Schreibtisch sitzen können? Das kann man im Internet selbstverständlich nicht ausprobieren. Entscheiden Sie daher für sich ganz persönlich, wie wichtig es Ihnen ist, von Anfang an die perfekte Form zu erwerben.

Gesundheit fängt schon im Kopf an. Wer sich schon im Vorfeld die richtigen Gedanken macht, der hat auch später keine Probleme, da er mit offenen Augen nach dem Wesentlichen schaut und keinen Wert darauf legt bei der Anschaffung ein paar Kosten einzusparen. Über kurz oder lang wird sich eine Investition bezahlt machen.